الصحة:

كأس دافئ من الحليب أو الكاكاو، يقلل من الدورة الدموية في المخ ويحولها إلى القناة الهضمية، وهذا التحويل يساعد كثيرا على جلب النوم.  و لطاقية النوم التي يلبسها بعض الناس عند ذهابهم إلى الفراش أثر نفساني على الشخص لأنها بمثابة